ストレスは宝物

ストレスは宝物

最近、ストレスは体に悪いという報道をよく見かける。あなたはストレスを感じているだろうか?ストレスがありすぎる?今回は、ストレスであなたが格段に成長する方法をご紹介しよう。

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考え方を変えるだけ

アメリカで行われた実験では、ストレスを重度に感じている人の中で、『ストレスが自分に害を及ぼす』と考えている人たちは、『ストレスが健康に影響ない』と信じている人たちよりも死亡リスクが43%も高かったのだ。

また、ストレスを重度に感じている人の中で『ストレスが健康に影響ない』と信じている人たちは、ストレスをあまり感じていない人たちと同様に死亡率が低かったのだ。ちなみにストレスによる死亡者は年2万人にも達するそう。

考え方が違うだけで死亡率が違うなんて。。。

考え方次第

この実験と似た1つの効果をご紹介しよう。ある患者に薬と偽って1つの砂糖を投与した。その砂糖には薬効成分がないにもかかわらず、その患者の思い込みによって病気が治癒してしまったのだ。(プラセボ効果)

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つまり、人間の思い込みによって、悪い効果を薄めたり、今までの効果を何倍にも増大することができる。

これらは実生活に応用できる。例えば、あなたが筋トレをしている時に、「俺、ムッキムキになってんぞ!!」と思い込むと、あなたは数ヶ月でムッキムキの完璧美ボディを手に入れられるだろう。

また、女性だったら美容液をつけるときに「これは私の肌を綺麗にしてくれている!」と思い込むと、あなたの肌は綾瀬はるかのような、ぴちぴちの透明感あふれる綺麗な肌に生まれ変わるに違いない。


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ストレスでテストの点が上がる

テストで良い点数取りたいよね?

リラックスしている人と不安を感じている人。どちらの方がテストで良い点数を取りやすいだろうか。一見、前者の方が良さそうなきがするが、実際は後者の方が良い点数を取りやすい。

不安を感じている人にはストレスやプレッシャーによってアドレナリンが分泌される。そのため、心拍数や血圧が上がり、脳に酸素が供給されやすくなる。テスト前はわざと自分にストレスをかけたり、友達にプレッシャーをかけてもらいテストの点数を伸ばそう!

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心は筋肉と同じ

心は筋肉と同じだ。筋肉は1度傷つくことで超回復をする。心も同じで傷つかなければ成長することはない。ストレスや失敗によって負荷がかかっているということは、その後に必ず超回復が待っている。失敗は誰にでもあることだ!恐れずに挑戦してみよう!

ストレスを感じていることは

ストレスを感じているということは、自分の何かが侵されている時だということも忘れてはならない。例えば、単純作業をやらされている時のストレスはあなたの時間が侵されているし、誰かに怒られている時のストレスはあなたの自尊心が侵されている。ストレスによって侵されているものを見極めることで、あなたにとって大切なものが発見できるかもしれない。

ストレス最高

ストレスによって成長できる方法をわかっていただけただろうか。ストレスを悪いことと捉えず、認識し、考え方を変えていこう!ストレスを感じられる人は自分をまだまだ成長させられる有能な人だということを忘れずにいよう。そしてストレスを与えてくれる人に感謝しよう!ストレス最高!!!!

この記事を書いた人

太田 荘嗣

1998年生まれ。アイドル好きな田舎の高校生。プログミングできます。球技全般は得意です。演劇かじってました。